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      炎炎夏日,如何科學佩戴口罩

      在這個炎炎夏日里,因為新冠疫情的原因,所以即便炎熱,也要佩戴著口罩。因此,不少人覺得自己的臉快被“焐熟”了,順便還喜提了一臉的紅疹....

      其實,在夏日里,我們應該如何科學的佩戴口罩,既能做好新冠的預防,又可以降低佩戴口罩帶來的問題。

      炎炎夏日,如何科學佩戴口罩

      1、選擇一款松緊合適的口罩,降低對耳后皮膚的摩擦和壓力。如果是在低風險環境,可佩戴非耳掛式口罩,如綁帶式的口罩。

      2、建議切勿在夏日里長時間佩戴口罩,避免對呼吸系統造成傷害。如果在安全的情況下,可以適當的脫下口罩,如在空曠通風的室外環境或者人員稀少的地方。

      3、佩戴口罩前,可適當的在面部局部范圍涂擦潤膚劑,減低口罩邊緣對臉部皮膚的摩擦刺激。

      4、如果是有呼吸疾病,特別是心肺疾病的人群,在高溫的情況下,應盡量避免長時間佩戴口罩。如果身體不適,應盡量在家休息,降低外出帶來的風險。

      5、對于普通人群而言,在正常溫度下工作,是不會存在較大健康風險的。但是,如果在炎熱天氣下作業,新陳代謝會較快,容易出現胸悶氣短等現象。建議在高溫環境中,應避免長時間佩戴口罩。一旦出現胸悶氣短等情況時,應及時到陰涼處休息。

      6、佩戴口罩運動,會存在一定的健康隱患。建議在高溫且運動量較大的活動中,不要佩戴口罩。

      7、建議不要去人群密集的地方活動,保持正常的社交距離(1.5米以上)。

      07-14
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